Jaś Wędrowniczek zaprasza na zajęcia jogi w każdy wtorek o godzinie 19.00 - sala na piętrze obok recepcji.

40 zł/zajęcia płatne u prowadzącego

Informacje od instruktorki:

"Joga Sivanandy przynosi liczne korzyści zdrowotne, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Poprawia elastyczność i siłę mięśni, reguluje układ hormonalny i krążenie, redukuje stres i napięcie oraz poprawia jakość snu.

Praktyka ta łączy ciało, umysł i duszę, promując samorozwój duchowy i ogólne dobre samopoczucie.

Od 12 lat jestem instruktorem jogi metodą Sivanandy i z miłością wykonuję misję Mistrza Sivanandy dzieląc się z Wami jego metodą.

Schemat zajęć jest opracowany tak, aby poprawić nasz dobrostan poprzez subtelne poruszenie prany - energii życiowej, poprzez praktyki oddechowe i powitania słońca oraz detox ciała i umysłu w specjalnie skomponowanym zestawie asan ( pozycji jogi) w tej metodzie.

Joga Sivanandy to styl klasyczny.

Nie obawiaj się, że będziesz odstawać od grupy nawet jeśli to Twoje pierwsze zajęcia jogi.

Tutaj wszystko robimy w zgodzie ze sobą i słuchając swojego ciała.

Praktykujemy boso, potrzebny jest wygodny, nie krępujący ruchów strój.

Matę możesz mieć swoją, a jeśli jesteś pierwszy raz to zawsze jest kilka wolnych mat dla nowych osób.

Postaraj się nie jeść 3 godziny przed zajęciami.

Pamiętaj

Najlepszy czas aby zacząć praktykę jogi jest TERAZ